【1月のお知らせ】

令和2年、はじめての運動教室のテーマは、お正月で鈍ったカラダを復活させよう!「体幹トレニング」です。

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腕立て伏せ、腹筋、スクワット、プランクなどを運動初心者の方でも取り組んでいただけるレベルでお伝えしていきます。

 

勿論「いつもやってるよー!」という方々にも汗をかいていただけるようにプログラムを用意しておりますのでお楽しみに!

 

「フォームはこれであっているのかな?」「あまり効いている感じが無いけれどどこが間違えているのかな?」「この部分を引き締めたい時はどんなトレーニングをやればいいのかな?」など普段疑問に思っていることなども遠慮なく質問してくださいね。 皆様のご参加をお待ちしております!

 

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